交替時節，不僅會因溫差變化大而容易生病，還有可能讓心情也染上“感冒”——這是各類精神障礙復發高峰時期，約占全年復發率的65%—70%。問題來了，我們的情緒為什么會有這樣的波動呢？如何掌握自己的心理健康狀況呢？心理行為醫學科的醫生就來給大家做解答。 

 冬去春來 易擾亂這些物質分泌

 抑郁障礙是一種常見、高發的心理疾病，以連續且長期的情緒低落為主要的臨床特征，是現代人心理疾病最重要的類型之一，困擾著各類人群。而因抑郁障礙導致的各類自殺、自殘的報道也屢見不鮮。

  最新的流行病學調查，顯示我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，心境惡劣障礙1.4%，未特定型抑郁障礙為3.2%；在抑郁障礙患者中，有10%至15%的人最終可能死于自殺。我國自殺和自殺未遂的人群中，抑郁障礙患者占50%-70%。關注抑郁障礙，關愛抑郁障礙患者，科學防治，減少病情的波動和復發尤為重要。

 初春之所以會出現各類精神障礙的復發高峰，除了與患者自身的生物學和心理狀態基礎有關，也和換季時氣溫波動較大，氣壓波動不穩定有關。這個時節容易引起大腦神經遞質分泌紊亂，如五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等分泌不平衡，從而導致疾病的復發。

 出現這些情況 可能是又抑郁了

 抑郁復發表現的癥狀不盡相同，有些表現為睡眠差，入睡困難、早醒、多夢；有些表現為精力下降、疲乏無力、頭暈、心悸；還有些表現為胃腸功能紊亂、食欲下降等。如果既往有抑郁障礙病史，出現上述情況，就要高度警惕復發的可能性，需要及時就診，尋求科學的診治。 

 抑郁障礙并不可怕，可怕的是諱疾忌醫。由于受到傳統文化的影響，很多人遇到精神心理問題時都不愿意去診治，甚至選擇回避，從而導致延誤病情，錯過最佳治療時期。受抑郁障礙困擾的人群主要有工作壓力大、精神高度緊張的工作人群，老年人群，圍產期或圍絕經期的女性，而近些年兒童和青少年日益嚴重的精神心理健康問題，也越來越受到社會和醫學界的關注。

 提高大眾對抑郁障礙的了解，增加對抑郁障礙患者的關愛，有效的心理支持和干預、足量足療程的藥物治療，都將有效降低抑郁障礙的復發幾率。